健康

朝、スマートフォンの爆音で叩き起こされるのではなく、手首に伝わる繊細な振動で目が覚める。この「静かな目覚め」を一度体験すると、もう以前の生活には戻れません。眠い目を擦りながらディスプレイをタップし、昨夜の睡眠スコアを確認するのが私のモーニン...

数多くの快眠グッズをレビューし、自らも整体やストレッチを欠かさない健康ライターという職業柄、睡眠環境には人一倍うるさい自負がありました。しかし、ここ数ヶ月、朝起きるたびに感じる首の付け根の嫌な重さと、肩が内側に巻き込まれるような違和感に悩ま...

酷暑のアスファルトを歩くたび、踵から膝へと突き抜けるような衝撃に顔をしかめる。健康ライターという仕事柄、人一倍「歩き方」や「関節への負担」には敏感なつもりでしたが、サンダル選びだけは毎年失敗続きでした。薄いソールのサンダルで1日過ごすと、翌...

朝、目が覚めた瞬間に鼻がムズムズする。あの不快感、健康に関わる仕事をしている身としては、見過ごせないサインでした。外に布団を干しても、ダニは温度の低い裏側へ逃げるだけ。表面は熱くなっても、芯の部分に潜む彼らを根絶するのは、想像以上に至難の業...

数千文字の原稿を書き上げた深夜、首から肩にかけて鉄板が入ったような重だるさに襲われました。健康ライターとして様々なマッサージ器具を試してきましたが、どうしても自分の手では届かない「肩甲骨の内側」のコリだけは、誰かに頼るか整体へ行くしかないと...

階段を降りる時の、あの「ピキッ」とした嫌な予感。30代後半から始まった膝の違和感は、健康ライターとして活動する私にとっても、無視できない深刻な悩みでした。運動不足だと自分を責めて無理にスクワットをしては、翌朝に膝が固まって後悔するという悪循...

長時間、机に向かって原稿を書き続ける。これが私の日常ですが、代償として常に腰には「重い鉛」が詰まったような違和感がありました。立ち上がるたびに「よいしょ」と声が漏れ、指で押しても跳ね返されるほど強張った筋肉。そんな時、仕事仲間の編集者から勧...

湿った空気が体にまとわりつく梅雨時の朝、目が覚めた瞬間に感じる「布団の重さ」が本当に嫌いでした。健康ライターとして睡眠の質には人一倍気を使っているつもりですが、どれだけ室温を調整しても、背中の下のジメジメ感だけは解決しなかったんです。シーツ...

閉店後の静まり返った家電量販店。足の疲れもさることながら、一日中キーボードを叩き、重い在庫を運び、お客様に身振り手振りで説明し続けた私の「手」は、鉛のように重くなっています。ふとデモ機コーナーの隅に置かれた「TOR ハンドケア リュクス A...

家電量販店の床というのは、見た目以上に硬いんです。8時間、重たいカタログや在庫を運びながら接客をしていると、夕方には自分の足が自分のものではないような感覚になります。ふくらはぎがパンパンに張り、靴がきつくなってくるあの不快感。閉店後の静まり...