健康

南米の路地裏で、あるいは試合前のロッカールームで。銀色のストローを咥え、年季の入ったひょうたんの器を大事そうに抱える男たちの姿を初めて見た時、何とも言えない独特な文化の熱量を感じました。私がマテ茶にのめり込んだのは、あの強烈な苦味の奥にある...

朝、鏡の前に立つのが億劫な時期がありました。何を試しても体が重く、どんよりとした顔色が抜けない。健康ライターとして数々のサプリメントやスーパーフードを試してきましたが、結局のところ、日本人の体には「米」から得られる栄養が一番馴染むのではない...

お風呂場で自分の背中を鏡に映したとき、ふと「なんだか、くすんでいるな」と感じたことはありませんか。毎日石鹸を泡立てて、丁寧に洗っているつもりでも、肌の表面には目に見えない汚れや古い角質が居座っています。私も長年、普通のナイロンタオルやスポン...

朝、鏡の前で自分の顔を見ると、どんよりした気分になることがあります。特に、昨晩しっかり磨いたはずなのに、舌で歯の裏をなぞった時のあの「ざらつき」。手磨きに限界を感じ、健康ライターとして様々なオーラルケア製品を試してきた私が、最終的に「これで...

朝、目が覚めた瞬間に感じる首の「ピキッ」とした嫌な違和感。健康ライターとして活動しながら、私自身が長年悩まされてきたのが、この寝起きの不調でした。低反発、高反発、オーダーメイド。これまで数え切れないほどの枕を試してきましたが、どれもしっくり...

数年前、定期検診で歯科衛生士さんに「磨き残しというより、研磨剤で削りすぎかもしれませんね」と指摘されたときの衝撃は今でも忘れられません。良かれと思ってゴシゴシ磨き、スッとする強いミント感で「磨いた気」になっていた私。それ以来、私の歯磨き粉選...

仕事終わりの21時。慣れないベンチプレスで腕を震わせた後、更衣室でプロテインをシェイクするのが最近のルーティンです。以前使っていた激安プロテインは、どれだけ振ってもダマが残り、まるで砂の混じった泥水を飲んでいるような気分でした。「安かろう悪...

開店から閉店まで、硬いフロアを延々と歩き回る。歩数計を見ると軽く1万5000歩を超えている日も珍しくありません。足裏はジンジンと熱を持ち、ふくらはぎはパンパン。帰宅して靴を脱いだ瞬間の解放感と、それと同時に襲ってくる「明日もこれか」という絶...

毎日の歯みがきだけでは落としきれない歯間の汚れを、水の力でスッキリ洗い流せると話題のウォーターピックWF-21。フロスが苦手な方や、口臭・歯周病対策をしっかりしたい方に人気ですが、実際の使い心地や効果は気になりますよね。・水圧がしっかりして...

長時間の移動やデスクワーク中、首や肩が凝ってつらいと感じたことはありませんか？そんなあなたにぴったりなのが、楽天ランキング1位を獲得した「低反発ネックピロー U型」。まるで“雲にそっと首を預ける”ような包み込まれる感覚で、どこでも快適な安眠...